Делюсь своей историей, школа в которой я учусь Школа йоги Сурья😊 Екатерина Хабарова @missis.katusha Амурская область город Благовещенск прошла онлайн обучение на Инструктора по йоге в 2021 году. Через год изучила тему "Женское здоровье". Делится своими результатами :
"Практика йоги внесла в моё тело большие изменения. Навык выстраивать тело на коврике перенесла в свою повседневную жизнь. Становится неудобной кровать, сидеть нога на ногу не в моих правилах, учусь в быту все выполнять левой рукой. Хожу прямо, осанка выравнилась и укрепилась. Мои ровные ноги крепко держат таз, поэтому не выпячивается живот. На стопе вся подошва включена в рабочий процесс :пальцы ног, пятки, внешний свод стопы.
И так во всех положениях!
На занятия ученики приходят разные . К великому удивлению и закономерности, над чем нужно мне работать , с такими запросами и вопросами приходят заниматься в группы. Например, у меня болит грудной отдел позвоночника, придут с такой же симптоматикой. В начале своего пути я долго изучала и работала в практике с плоскостопием. На практике в группе каждый второй ученик с деформацией стопы, слабыми ногами, стянутыми плечами и т д.
Регулярная и систематичная работа на тренировках (например, 2 разу в неделю) даёт свои результаты, которые видны с первых занятий :
- крепче становятся руки и ноги,
-уменьшаются боли в спине,
-появляется структура тела :осанка, положение головы, таза,
-упражнения в положении головой вниз все больше становятся любимыми.
Хочу отметить , что в группы
стали приходить мужчины. Практика йоги для. Мужчин отличается : по характеру, темпераменту, выносливости, ловкости, гибкости, комментариям. Сегодня мужчина сказал, что мы слишком превозносим важность вакуума!
У каждого свое мнение. Самое главное в моей работе научиться коммуницировать с каждым учеником, выстроить "свой мостик", чтобы донести материал урока, правильно организовать свой урок, научить занимающихся слышать, видеть и выполнять. Это опыт, который нарабытывается годами! Век живи, век учись.
Женская йога более мягкая спокойная, чем практика в основной группе. Тема женского здоровья о заботе, защите, восстановлении, укреплении самой себя. Сам процесс умеренный, с пониманием точного выполнения упражнения, со своими целями и задачами, так как многие женщины приходят с отклонениями в здоровье.
В этом году открыла класс для беременных "мама йога". Количество учениц не большое. Замечательный урок со своей ожидаемой энергетикой, благостные и милые будущие мамочки радуют своими вопросами, новыми открытиями. Мне есть чем делиться, научить и помочь улучшить свое состояние в этот период и подготовиться к родам. Я сама мама.
Два года моей деятельности меня только стимулируют развиваться, дальше учиться и передавать знания своим ученикам. Я учусь, учу, наполняюсь энергией, и вдохновляю людей😊
С безмерной благодарностью к Гульшат Хузина за такие знания, поддержку, возможность учиться на расстоянии".
yogavkazanisuria.tilda.ws
